8 Makanan yang Direkomendasikan agar Cepat Hamil

Kehamilan bagi keluarga yang baru saja terjalin adalah sebuah impian. Apalagi jika kehamilan menghampiri tidak lama setelah pernikahan berlangsung. Untuk itu, perlu diketahui faktor pendukung hal tersebut. Makanan sendiri merupakan faktor pendukung utama agar cepat hamil. Nah apa saja yang direkomendasikan? Coba simak penjelasannya dibawah ini:

  1. Minyak Hati Ikan Cod

Minyak hati ikan Cod menjadi makanan yang paling banyak dicari bagi istri yang ingin segera hamil. Kandungan gizi dalam minyak ini yang utama adalah omega 3 yang dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan kesehatan wanita. Makanan ini juga dapat merangsang pembentukan hormon reproduksi wanita sehingga bisa meningkatkan kesuburan.

  1. Kerang-Kerangan

Kerang banyak mengandung B12 yang dapat memperkuat lapisan endometrium pada pembuahan sel telur. B12 juga dapat mengurangi risiko keguguran bagi ibu yang sudah hamil. Mengonsumsi kerrang-kerangan akan dapat melindungi sel telur dan sperma dari radikal bebas. Maka makanan ini sangat direkomendasikan dimakan oleh kedua pasangan.

  1. Kacang-Kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan akan mengurangi risiko ketidaksuburan pada wanita. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology menyebutkan bahwa kacang-kacangan dapat mengurangi ketidaksuburan hingga 40 persen. Kacang yang direkomendasikan adalah kacang kenari serta kacang almond.

  1. Susu

Susu murni mengandung banyak lemak sehat dan kalsium. Kedua kandungan ini akan sangat membantu wanita untuk meningkatkan kesuburan sperma maupun sel telur. Susu juga akan menjaga kesehatan janin sehingga risiko keguguran dapat diminimalisir.

  1. Minyak Zaitun

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa minyak zaitun dapat menjaga rahim seorang wanita sehingga ia mudah hamil. Mengonsumsi minyak zaitun dengan tepat dapat menguranghi peradangan dalam tubuh sehingga mengurangi risiko komplikasi kehamilan. Kandungan lemak tidak jenuh di dalamnya akan membantu wanita cepat hamil.

  1. Biji-Bijian

Biji-bijian seperti biji labu dan biji rami merupakan makanan yang direkomendasikan untuk istri yang ingin cepat hamil. Kandungan dalam biji labu akan membantu pembelahan sel dalam indung telur. Sedangkan kandungan asam lemak lignin dan omega 3 dalam biji rami dapat meningkatkan kesuburan wanita.

  1. Kunyit

Kunyit kaya akan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh dan rahim seorang wanita. Anda dapat menambahkan kunyit dengan porsi sedikit untuk meningkatkan rasa dan membantu meningkatkan kesuburan. Hanya sedikit yang mengetahui khasiat kesuburan dalam rempah-rempah ini.

  1. Tauge

Tauge adalah salah satu makanan yang paling ampuh untuk Anda yang ingin segera hamil. Sayuran berukuran kecil ini mengandung banyak sekali gizi antara lain: vitamin B1,B6, K, A, B, E, dan C. Selain itu sayuran ini juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, zat besi, kalsium, asam lemak omega 3 dan juga mangan. Kesemuanya akan membantu kesuburan wanita.

Itulah beberapa makanan yang direkomendasikan bagi Anda agar cepat hamil. Mengonsumsi makanan-makanan di atas akan lebih efektif jika didampingi dengan dokter yang lebih ahli. Semoga pengetahuan Anda tentang makanan ini akan membuat pasangan lebih mudah mendapat buah hatinya. Semoga bermanfaat.

Post Author: eddye

Leave a Reply

Your email address will not be published.