Resep Salad Buah Menyehatkan

Bosan bersama dengan salad sayur yang rasanya itu-itu saja? Bila Anda tengah mengurangi asupan makan atau berdiet, tak tersedia salahnya mencoba salad buah yang manis dan sudah pasti tidak kalah menyehatkan. Anda mampu menjadikan hidangan ini sebagai sebagai makanan pembuka, penutup, atau makanan utama kalau tengah didalam program diet. Salad buah akan amat berfungsi kalau Anda membutuhkan alternatif makanan olahan yang lebih sehat untuk menolong melancarkan proses pencernaan dan metabolisme. Tak sabar untuk mencobanya? Yuk, ikuti resep salad buah simple ini.

Selain sayuran yang dijadikan salad, ternyata buah juga dapat dijadikan sebagai salad lho teman. Rasanya pun juga tak kalah enaknya dengan salad sayur. Justru resep salad buah ini dapat kamu jadikan sebagai makanan penutup setelah makan, dan juga dapat kamu berikan kepada buah hati yang tidak suka memakan buah – buahan secara langsung. Pasti banyak salah satu kalian semua di sini yang tidak menyukai buah-buahan. Padahal buah-buahan sendiri benar-benar bagus misalnya dikonsumsi oleh tubuh kita. Buah-buahan selanjutnya benar-benar berkhasiat bagi tubuh kita, menjadi mari kita jaga kesegaran tubuh kita dengan pola makan yang baik, yaitu dengan memakan beberapa buah-buahan setiap harinya. Tidak harus buah yang punya harga mahal, memadai yang murah saja dan dijual di pasar tradisional maka kadar gizinya pun senantiasa sama. Maka untuk itu mulailah konsumsi sedikit buah-buahan tetapi setiap hari.

Jika kamu di sini tersedia yang tidak menyukai memakan buah-buahan secara langsung, maka kamu dapat mengolahnya menjadi resep salad buah yang tentu saja enak dan menyehatkan. Salad sendiri merupakan style makanan yang tanpa olahan apa-pun dan dituangi dengan bumbu atau saus. Dan kebanyakan terdiri dari sayur-sayuran fresh ataupun buah-buahan fresh yang diberi saus mayonise. Makanan yang satu ini kerap dijadikan sebagai menu diet karena makanan ini tidak benar-benar berat misalnya dikonsumsi oleh tubuh. Maka dari itu makanan ini baik untuk mejaga berat badan kita.

Bagi kamu di sini yang mendambakan pola makanan yang tertib tetapi tidak mendambakan berat badan yang melonjak, sebaiknya kamu tukar makan malam kamu dengan salad buah ini. Salad buah ini dapat kamu membuat sendiri dirumah. Anda mendambakan membuatnya sendiri dirumah, tetapi kamu tidak memahami cara membuatnya? Tenang saja, karana di sini tersedia solusinya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan :
– 200g buah apel
– 200g buah melon
– 1 buah semangka
– 200g buah mangga
– 1 buah papaya segar
– 200g buah anggur
– 200g buah strawberry
– 150ml mayonise
– 1 kaleng susu kental manis
– 100ml yougurt
– Keju parut sesuai selera

Cara Membuat Salad Buah:
– Pertama anda siapkan bahan-bahan diatas serta alatnya yaitu pisau, telenan, dan mangkuk besar.
– Setelah itu kupas semua buah-buahan diatas kecuali anggur dan strawberry, kemudian cucu bersih, lalu potong seperti dadu. Untuk anggur dan strawberry belah menjadi dua saja.
– Setalah itu campurkan bauh menjadi satu di dalam mangkuk dan masukkan ke dalam lemari es agar lebih dingin dan segar.
– Lalu sambil menunggu buah dingin, kita siapkan adonan sausnya. Ambil 1 mangkuk kecil, lalu tuangkan mayonise, yougurt, dan susu, Aduk hingga tercampur rata. Jika adonan dirasa kurang mengental anda dapat menambahkan dengan sedikit air. Namun sebaiknya tidak perlu, karena nanti saat saus dicampur dengan buah maka buah akan mengeluarkan air.
– Keluarkan buah-buahan tadi dari dalam kulkas, lalu tuangi dengan saus yang telah dibuat tadi dan aduk hingga tercampur rata. Setelah itu tambahkan keju parut sesua selera anda, dan salad buah pun sudah dapat dinikmati.
– Salad buah tersebut dapat bertahan hingga 3 hari di dalam lemari es.

Post Author: eddye

Leave a Reply

Your email address will not be published.